Affirmation gesunder Rücken als mp3 zum Download

Ihr Rücken ist ein sensibler Körperbereich, der sich oft „zu Wort“ meldet. Rückenschmerzen, ausgelöst durch Bandscheibenprobleme oder Verspannungen, setzen Sie manchmal ganz schön außer Gefecht. Doch wer solche Symptome kennt, weiß wie wichtig es ist, gut auf seinen Rücken zu achten. „Ein gesunder Rücken kann sehr entzücken“, könnte man das bekannte Sprichwort in leicht abgeänderter Form hier anbringen.

 

Mit der folgenden Affirmation lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit liebevoll auf Ihren Rücken.

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  • Du stärkst und schonst deinen Rücken durch richtiges Bewegen.
  • Du trägst stets nur das, was dein Rücken tragen kann.
  • Du bist dankbar für deinen gesunden Rücken.

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Was braucht Ihr Rücken, um gesund zu bleiben? Nun, zum einen wohl gesunde Erenährung und rückenschonendes Verhalten auf der körperlichen Ebene, das heißt keine körperliche Überlastung, eine gesunde Unterlage beim Schlafen und manchmal auch rückenstärkende Gymnastik.

 

Doch auch auf der emotionalen Ebene brauchen Sie manchmal Rückenstärkung, also Unterstützung bei Problemen, an denen Sie psychisch schwer zu tragen haben. Wenn Sie sich psychisch stark fühlen oder von lieben Mitmenschen gestärkt werden, lassen Sie sich nicht so schnell den Rücken „verbiegen“, sondern können „aufrecht gehen“.

 

Sie sehen, gerade beim Rücken ist die Verbindung zwischen Körper und Psyche besonders gut zu erkennen. Jegliche Entlastung, sowohl körperlich als auch psychisch, schont Ihren Rücken. 

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Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Johanna Kallert

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