Geführte Meditation - Reise in Ihr Inneres

Meditationen Johanna Kallert gesundheit-ganzheitlich.com
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Geführte Meditation ist eine wunderbare Methode, um ganzheitlich Ihre Gesundheit zu stärken.

 

Die Meditation führt Sie weg vom ablenkenden Alltagsgeschehen hin zu Ihrem inneren Ruheort. Während jeder Meditation können Sie neue Kraft tanken und Zugang zu Ihrem unbewussten Wissen aufnehmen.

 

In meiner Heilpraxis biete ich Ihnen geführte Meditationen live und zum Download an.

 

Meditation selbst üben

Meditation für Anfänger - Buchtipp

Viele Menschen üben sich in meditativen Praktiken, es gibt viele unterschiedliche Arten der Meditation und es gibt auch viele Ratgeber, die helfen, das Meditieren zu erlernen.

 

Wenn Sie einfach frei meditieren wollen, brauchen Sie im Grunde nichts anderes zu tun, als Ihr Bewusstsein gezielt nach innen zu richten.

 

Wenn Sie meditieren, schalten Sie sozusagen den Kopf aus und verbinden sich stattdessen mit Ihrem Herzen. Dabei werden Sie immer deutlicher ein warmes, weites Gefühl wahrnehmen können, ein Gefühl der umfassenden Liebe. 


Meditierende, die sich auf ihr Herz zentrieren lernen, fühlen immer mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

 

Und sie fühlen immer mehr Liebe: Liebe zu sich selbst, Liebe zu Ihren Mitmenschen, Liebe zu dem, was Sie gerade wahrnehmen, Liebe zum Leben, Liebe  zu allem, was ist.

 

Diese intensive Liebe ist wohl die so genannte "Erleuchtung", die das Ziel der östlichen Meditationspraktiken ist.

Meditationskissen und Matte - für angenehmes Meditieren 


Geführte Meditation genießen

Wenn Sie nicht die Zeit und innere Ruhe haben, selbst zu meditieren, können Sie sich auch in die Meditation führen lassen.

 

Geführte Meditationen können Sie lesen oder live bzw. als CD anhören. Diese Meditationen sind immer beliebter, es ist wohltuend, sich von einer angenehmen Stimme und angenehmen Worten in einen meditativen Ruhezustand führen zu lassen - um dort dann heilende, Selbstwert stärkende Worte und/oder bildhafte Vorstellungen aufzunehmen, die Ihrem Körper und Ihrer Seele unendlich gut tun.


Geführte Meditation führt in den Alpha-Zustand

Eine geführte Meditation beginnt nach den einleitenden Worten  stets mit einer so genannten Trance Induktion. das sind zum Beispiel entspannende Worte, eine Anleitung zum Beobachten des Atems, bestimmte Formeln aus dem autogenen Training, und weitere Vorstellungsbilder, die Sie tief in die Ruhe führen.  

 

Dieser Ruhezustand, der damit angestrebt wird, ist auch als so genannter Alpha Zustand bekannt. Im alpha Zustand schwingen die Hirnwellen in einer tieferen Frequenz als im alltagsorientierten Beta-Zustand, nämlich bei ca. 8 - 13 Hertz (hz). Ein Hertz ist die Einheit für Schwingungen pro Sekunde. 

 

Weitere Hirnwellenmuster sind der niedrig schwingende Theta- und Delta-Zustand, die im Schlaf erreicht werden. Alpha-Zustand ist somit der Zustand zwischen Wachen und Schlafen, und dieses wohlige Gefühl wird auch während der Meditation erreicht.

 

Der Alpha-Zustand gilt als das Tor zum Unterbewusstsein, und es ist aus der Bewusstseinsforschung bekannt, dass das Bewusstsein im Alpha-Zustand sehr empfänglich für jeglichen Input ist. Günstig ist es, wenn im alpha-Zustand positive Informationen in Ihr Bewusstsein eingegeben werden, wie es bei der Meditation geschieht. Ungünstig ist es, wenn negative Eindrücke eingegeben werden, dies kann z.B. geschehen, wenn Sie beim Fernsehen einschlummern und dann spannende Filmszenen  im Halbschlaf miterleben. 

 

Geführte Meditation - Wohltuender Input für Ihr Bewusstsein

Während der geführten Meditation können Sie sehr heilend auf Ihr Bewusstsein einwirken. Bei der Eigen-Meditation geben Sie selbst positive Gedanken und Fantasiebilder in Ihr Bewusstsein ein, bei der geführten Meditation tut das der Meditationsleiter für Sie.

 

Meditationsleiter sind sich dabei Ihrer Verantwortung bewusst und achten auf positiven Input für das Bewusstsein Ihrer Klienten: Wohltuende, liebevolle, wertschätzende, ja auch therapeutische Worte und Inspirationen machen geführte Meditationen dann zu einer wahren Wohltat für Körper, Geist und Seele.

 

Als ausgebildete Meditationsleiterin habe ich mir zudem fundierte Kenntnisse im Formulieren von Meditationen angeeignet. Denn ich möchte den Menschen heilende geführte Meditationen anbieten, von mir selbst formuliert und gesprochen. Diese kann ich Ihnen von nun an anbieten.

 

Hier finden Sie meine Meditation Gesundheit.

Hier geht es zur Meditation Selbstheilung bei Krebs.

Hier finden Sie meine Chakra Meditationen.

 

Weitere Meditationen biete ich Ihnen in meiner Praxis an.

 

 

 

Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Johanna Kallert

Spitalgasse 32

91541 Rothenburg o.d.T.

Mail:   jkallert@web.de

Tel:     (0 98 61) 9 17 81 30

Mobil: (01 52) 54 97 15 52

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