Meditationstexte für heilende und entspannende Meditationen

Folgende Meditationen stehen Ihnen als vollständig formulierte Meditationstexte zum (gratis) Lesen sowie als kostengünstige MP3-Hörmeditationen zum Download zur Verfügung.

Aus diesen Angeboten können Sie Ihre gewünschte(n) Meditation(en) auswählen. Schon beim Lesen werden Sie merken, ob ein Meditationstext Ihr Inneres besonders berührt oder ein gutes Gefühl in Ihnen auslöst.

Wenn dies der Fall ist, können Sie die Meditationstexte immer wieder lesen oder sich vorlesen lassen. Sie können sich Ihre Lieblingsmeditationen auch gerne als MP3 anhören. 

Denn: Noch stärker wirken die Meditationen beim Hören.

Viele Menschen üben sich in meditativen Praktiken, es gibt viele unterschiedliche Arten der Meditation und es gibt auch viele Ratgeber, die helfen, das Meditieren zu erlernen.

Wenn Sie nicht die Zeit und die innere Ruhe haben, regelmäßig selbst zu meditieren, können Sie sich auch in die Meditation führen lassen. Dafür haben wir unsere Meditationstexte für Sie geschrieben.

Geführte Meditation ist eine wunderbare Methode, um ganzheitlich Ihre Gesundheit zu stärken. Die Meditation führt Sie weg vom oft anstrengenden Alltagsgeschehen hin zu Ihrem inneren Ruheort.

Während jeder Meditation können Sie neue Kraft tanken und den Zugang zu Ihren Selbstheilungskräften finden. 

Geführte Meditationen können Sie lesen oder als MP3 anhören. Diese MP3-Meditationen werden immer beliebter, es ist wohltuend, sich von einer angenehmen Stimme und angenehmen Worten in einen meditativen Ruhezustand führen zu lassen - um dort dann heilende, Selbstwert stärkende Worte und/oder bildhafte Vorstellungen aufzunehmen, die Ihrem Körper und Ihrer Seele unendlich gut tun.

Eine geführte Meditation beginnt nach den einleitenden Worten stets mit einer sogenannten Trance Induktion. Das sind zum Beispiel entspannende Worte, eine Anleitung zum Beobachten des Atems, bestimmte Formeln aus dem autogenen Training, und weitere Vorstellungsbilder, die Sie tief in die Ruhe führen.

Dieser Ruhezustand, der damit angestrebt wird, ist auch als sogenannter Alpha-Zustand bekannt. Im Alpha-Zustand schwingen die Hirnwellen in einer tieferen Frequenz als im alltagsorientierten Beta-Zustand, nämlich bei ca. 8 - 13 Hertz (hz). Ein Hertz ist die Einheit für Schwingungen pro Sekunde. 

Weitere Hirnwellenmuster sind der niedrig schwingende Theta- und Delta-Zustand, die im Schlaf erreicht werden. Alpha-Zustand ist somit der Zustand zwischen Wachen und Schlafen, und dieses wohlige Gefühl wird auch während der Meditation erreicht.

Der Alpha-Zustand gilt als das Tor zum Unterbewusstsein, und es ist aus der Bewusstseinsforschung bekannt, dass das Bewusstsein im Alpha-Zustand sehr empfänglich für jeglichen Input ist. Günstig ist es, wenn im Alpha-Zustand positive Informationen in Ihr Bewusstsein eingegeben werden, wie es bei der Meditation geschieht. Ungünstig ist es, wenn negative Eindrücke eingegeben werden, dies kann z.B. geschehen, wenn Sie beim Fernsehen einschlummern und dann spannende Filmszenen im Halbschlaf miterleben.

Während der geführten Meditation können Sie sehr heilend auf Ihr Bewusstsein einwirken. Bei der Eigen-Meditation geben Sie selbst positive Gedanken und Fantasiebilder in Ihr Bewusstsein ein, bei der geführten Meditation tut das der Meditationsleiter für Sie.

Mir ist bewusst, welche Verantwortung ich mit dem Formulieren von Meditationstexten habe. 

Denn (m)eine Meditation führt Sie in den entspannten Alpha-Zustand. Der Alpha-Zustand ist ein tiefer Entspannungszustand zwischen Wachen und Schlafen. Er wird auch als das Tor zum Unterbewusstsein bezeichnet. Im Alpha-Zustand hier ist das Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig für Worte, Bilder, Schwingungen.

Es war und ist mir deshalb sehr wichtig, die Meditationsworte sorgsam und verantwortungsbewusst zu wählen, denn sie wirken intensiv auf das Bewusstsein meiner Leser oder Hörer ein.

Ich habe deshalb eine Ausbildung zur Meditationsleiterin absolviert und mich dann autodidaktisch weitergebildet im professionellen Formulieren von Meditationstexten.

Ich verwende für meine Meditationstexte nur positive Worte, so zum Beispiel:

• Entspannende Worte 
• Motivierende Worte
• Heilende Worte

Und ich achte darauf, dass ich Sie einfühlsam in die Trance (Entspannung) führe und auch wieder achtsam ins Hier und Jetzt zurückführe am Ende der Meditation.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie die Meditationstexte genießen können und dass die Worte und Bilder, die dabei in Ihnen entstehen, auf wunderbare Weise Ihre Selbstheilungskräfte anregen.

Alle meine Meditationstexte habe ich auch mit liebevoller entspannungsfördernder Stimme für Sie aufgesprochen und als MP3 Meditationen produziert, so dass Sie sie bequem downloaden und anhören können.

Wichtiger Hinweis: 

Unsere Meditationstexte und MP3 Meditationen können Ihre Entspannung und Selbstheilung unterstützen, sie ersetzen jedoch keine ärztliche Diagnose oder Therapie.