Meditationstexte für heilende und entspannende Meditationen

Lesen Sie hier nun im nachfolgenden Beitrag, wie Sie auch selbst frei meditieren können, was geführte Meditation bedeutet, und wie sorgfältig formulierte Meditationstexte Ihnen gut tun und Ihre Selbstheilungskräfte unterstützen können.

Viele Menschen üben sich in meditativen Praktiken, es gibt viele unterschiedliche Arten der Meditation und es gibt auch viele Ratgeber, die helfen, das Meditieren zu erlernen.

Wenn Sie einfach frei meditieren wollen, brauchen Sie im Grunde nichts anderes zu tun, als Ihr Bewusstsein gezielt nach innen zu richten.

Wenn Sie meditieren, schalten Sie sozusagen den Kopf aus und verbinden sich stattdessen mit Ihrem Herzen. Dabei werden Sie immer deutlicher ein warmes, weites Gefühl wahrnehmen können, ein Gefühl der umfassenden Liebe. 

Wenn Sie nicht die Zeit und innere Ruhe haben, selbst zu meditieren, können Sie sich auch in die Meditation führen lassen.

Geführte Meditation ist eine wunderbare Methode, um ganzheitlich Ihre Gesundheit zu stärken. Die Meditation führt Sie weg vom ablenkenden Alltagsgeschehen hin zu Ihrem inneren Ruheort.

Während jeder Meditation können Sie neue Kraft tanken und den Zugang zu Ihren Selbstheilungskräften finden. 

Geführte Meditationen können Sie lesen oder live bzw. als CD anhören. Diese Meditationen sind immer beliebter, es ist wohltuend, sich von einer angenehmen Stimme und angenehmen Worten in einen meditativen Ruhezustand führen zu lassen - um dort dann heilende, Selbstwert stärkende Worte und/oder bildhafte Vorstellungen aufzunehmen, die Ihrem Körper und Ihrer Seele unendlich gut tun.

Eine geführte Meditation beginnt nach den einleitenden Worten  stets mit einer so genannten Trance Induktion. das sind zum Beispiel entspannende Worte, eine Anleitung zum Beobachten des Atems, bestimmte Formeln aus dem autogenen Training, und weitere Vorstellungsbilder, die Sie tief in die Ruhe führen.  

Dieser Ruhezustand, der damit angestrebt wird, ist auch als so genannter Alpha Zustand bekannt. Im alpha Zustand schwingen die Hirnwellen in einer tieferen Frequenz als im alltagsorientierten Beta-Zustand, nämlich bei ca. 8 - 13 Hertz (hz). Ein Hertz ist die Einheit für Schwingungen pro Sekunde. 

Weitere Hirnwellenmuster sind der niedrig schwingende Theta- und Delta-Zustand, die im Schlaf erreicht werden. Alpha-Zustand ist somit der Zustand zwischen Wachen und Schlafen, und dieses wohlige Gefühl wird auch während der Meditation erreicht.

Der Alpha-Zustand gilt als das Tor zum Unterbewusstsein, und es ist aus der Bewusstseinsforschung bekannt, dass das Bewusstsein im Alpha-Zustand sehr empfänglich für jeglichen Input ist. Günstig ist es, wenn im alpha-Zustand positive Informationen in Ihr Bewusstsein eingegeben werden, wie es bei der Meditation geschieht. Ungünstig ist es, wenn negative Eindrücke eingegeben werden, dies kann z.B. geschehen, wenn Sie beim Fernsehen einschlummern und dann spannende Filmszenen  im Halbschlaf miterleben. 

Während der geführten Meditation können Sie sehr heilend auf Ihr Bewusstsein einwirken. Bei der Eigen-Meditation geben Sie selbst positive Gedanken und Fantasiebilder in Ihr Bewusstsein ein, bei der geführten Meditation tut das der Meditationsleiter für Sie.

 Mir ist bewusst, welche Verantwortung ich mit dem Formulieren von Meditationstexten habe. 

Denn (m)eine Meditation führt Sie in den entspannten alpha-Zustand. Der alpha-Zustand ist ein tiefer Entspannungszustand zwischen Wachen und Schlafen. Er wird auch als das Tor zum Unterbewusstsein bezeichnet. Im alpha-Zustand hier ist das Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig für Worte, Bilder, Schwingungen.

 Es war und ist mir deshalb sehr wichtig, die Meditationsworte sorgsam und verantwortungsbewusst zu wählen, denn sie wirken intensiv auf das Bewusstsein meiner Leser oder Hörer ein.

Ich habe deshalb eine Ausbildung zur Meditationsleiterin absolviert und mich dann autodididaktisch weitergebildet im professionellen Formulieren von Meditationstexten.

Ich verwende für meine Meditationstexte nur positive Worte, so zum Beispiel:

• Entspannende Worte 
• Motivierende Worte
• Heilende Worte

 Und ich achte darauf, dass ich Sie einfühlsam in die Trance (Entspannung) führe und auch wieder achtsam ins Hier und Jetzt zurückführe am Ende der Meditation.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie meine Meditationstexte genießen können und dass die Worte und Bilder, die ich dabei in Ihnen entstehen lasse, auf wunderbare Weise Ihre Selbstheilungskräfte anregen.

Schon beim Lesen werden Sie merken, ob ein Meditationstext Ihr Inneres berührt oder ein gutes Gefühl in Ihnen auslöst.

Wenn dies der Fall ist, können Sie die Meditation auch gerne als mp3 anhören.

Denn: Noch stärker wirken die Meditationstexte beim Hören.