Wie Sie Ihre unbewussten Gefühle heilen
Gesundheit ist zu einem gewissen Grad durch eine positive Lebenseinstellung und durch positives Denken zu erreichen.
Doch noch wesentlicher als das rein mentale positive Denken ist es, auch positiv zu fühlen, bis in die tiefsten Winkel des Unterbewusstseins.
Lesen Sie hier, wie Sie Ihre unbewussten Gefühle heilen können.
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Warum ist es so wichtig, Gefühle zu heilen?
Die Erfahrung zeigt: Das Unbewusste in uns ist um ein Vielfaches mächtiger als das Bewusste. Unbewusste, verdrängte oder eingeschlossene Emotionen steuern oft das Verhalten, die Reaktionen und beeinflussen sogar die Wahrnehmungen auf unerklärliche Weise.
Warum werden Gefühle manchmal ins Unterbewusstsein "abgeschoben?"
Gefühle gehören zum menschlichen Leben, wir reagieren auf Situationen des Lebens mit Wut oder Angst, Freude oder Trauer, Scham oder Schuld, je nachdem wie wir die Situation erleben oder bewerten.
Gefühle sind starke elektromagnetische Energien. Sie sind sinnvoll, denn sie setzen im Normalfall Denk- oder Handlungsimpulse in uns frei. Das Gefühl Wut gibt uns zum Beispiel die Kraft, uns zu wehren, Scham bewirkt, dass wir unser (Fehl)verhalten künftig korrigieren.
Doch manchmal erleben wir Extremsituationen, deren Gefühlsimpulse Körper und Seele überfordern würden. In diesen Fällen werden die Gefühle abgekapselt, eingeschlossen und dem rationalen Bewusstsein entzogen. Dies ist zunächst ein Überlebensmechanismus des Körpers, doch irgendwie drängen diese unbewussten Gefühle nach Bewusstwerdung und Heilung. Dazu machen sie sich manchmal auf heftigste und unkontrollierbare Weise bemerkbar. Dies geschieht vor allem dann, wenn eine Situation in irgendeiner Weise an die damalige auslösende Situation erinnert.
Solche starken verdrängten Gefühle, die in "Schocksituationen" entstanden sind, werden in der Medizin und Psychologie auch als Trauma bezeichnet. Sie zu heilen ist wichtig, um wieder ein selbstbestimmtes Leben führen zu können.
Wie lassen sich unbewusste Gefühle transformieren?
Doch wie lassen sich unbewusste (destruktive oder negative) Gefühle transformieren?
Da Gefühle nicht im rationalen Teil des Gehirns abgespeichert sind, hilft es auch nur bedingt, sie mit rationalen Einsichten verändern zu wollen.
- Mit Hilfe der Emotionscode-Methode nach Dr. Bradley Nelson lassen sich unbewusste Emotionen ganz einfach mit energetischen Methoden aufspüren und löschen. Die Emotionscode-Methode ist hier beschrieben.
- Liegt ein Trauma vor, ist es Sache der Psychotherapie, diese zu heilen. In leichten Fällen können jedoch auch Selbst-Therapie-Maßnahmen sinnvoll und hilfreich sein. Mehr zur Traumaheilung ist hier zu lesen.
- Eine weitere Möglichkeit, negative Gefühle zu transformieren, ergibt sich aus der wunderbaren Ho'oponopono Heilmethode nach Dr. Len.