Meditation Schutzengel - Meditationstext

Ängste und Angststörungen können vielen Betroffenen das Leben schwer machen.

 

Ob es sich nun um Panikattacken oder Angst vor allen möglichen Dingen/Situationen handelt, in allen Fällen leiden Betroffenen unter ihren Angstgefühlen.

 

Sie wünschen sich, dass sie einfach mehr Vertrauen ins Leben haben können, um sich wieder leicht und frei zu fühlen.

 

Mit unserer Meditation "Angst heilen - Schutzengel wahrnehmen"

werden Sie immer mehr Vertrauen ins Leben gewinnen.

 

Ihre Angst(störung) wird allmählich transformiert zu Vertrauen, Liebe und Lebensmut.

 

Durch das Visualisieren eines wunderbaren Schutzengels werden Sie sich sicher, geschützt und geborgen fühlen.

~

 

Diese Meditation stellen wir Ihnen nun zum Gratis lesen und zum Anhören als MP3-Version zur Verfügung.

 

 

Wenn Sie die komplette geführte Meditation anhören möchten, können Sie hier die Meditation Schutzengel als MP3 Version kostengünstig downloaden. 

 

Doch lesen Sie nun den Meditationstext unserer Schutzengel-Meditation und genießen Sie schon beim Lesen die wunderbare Wirkung der Worte.

 

Hallo und herzlich willkommen zu einer kleinen Entspannungsmeditation…. die dein Urvertrauen ins Leben stärken wird…

 

die bewirken wird, dass du dich stets sicher und geborgen fühlst, die dich in Kontakt mit deinem persönlichen Schutzengel  bringen wird…

 

Die Meditation wird ca. 20 Minuten dauern, willst du dich darauf einlassen?

 

Dann wollen wir beginnen…

 

Löse dich nun von deiner Alltagsbeschäftigung und gönne dir diese Zeit für dich selbst… 

 

Setze dich bequem in deinen Ruhesessel oder leg dich auf eine Liege…

 

decke dich mit einer warmen Decke zu, damit du dich wohl und behaglich fühlst…

Und nun folge einfach meiner Stimme,

 

lass dich einfach von meiner Stimme führen…

 

und während du meiner Stimme lauschst, kommst du immer tiefer zur Ruhe….

 

Schließe deine Augen, und lass alle deine Alltagsgedanken einfach los,

 

spüre, wie du mehr und mehr zur Ruhe kommst…

 

Beobachte deinen Atem,

 

atme ein...   und aus...    und ein...    und aus... und ein... und aus..., 

 

spüre wie du mit jedem Ausatmen alles loslassen kannst..., was du gerade loslassen willst…

 

atme aus... und lass los…. atme aus… und lass los…, 

 

und nun überlass deinen Atem sich selbst...,  lass dich atmen...

 

Lenke deine Aufmerksamkeit nun sanft zu deiner rechten Hand und zu deinem rechten Arm…

 

fühle wie deine rechte Hand und dein rechter Arm  schwer werden...

 

dein rechter Arm wird ganz schwer, ganz schwer… schwer…,

 

dein rechter Arm ist jetzt ganz schwer, wohlig schwer…  

 

Ebenso dein linker Arm...,

 

lenke deine Aufmerksamkeit nun sanft zu deiner linken Hand und zu deinem linken Arm.

 

Dein linker Arm wird ganz schwer, ganz schwer, schwer…

 

dein linker Arm ist nun wohlig schwer… wohlig schwer..., schwer...

 

Nun lenkst du deine Aufmerksamkeit zu deinem rechten Bein...,

 

dein rechter Fuß und dein rechtes Bein werden jetzt ganz schwer, ganz schwer… schwer...,

 

dein rechtes Bein ist jetzt wohlig schwer.

 

Nun noch zu deinem linken Bein....,

 

dein linker Fuß und dein linkes Bein werden jetzt ganz schwer, ganz schwer… schwer…

 

Deine Arme und Beine sind jetzt ganz schwer...,

 

du fühlst wohlige Schwere...,

 

du fühlst dich wohl in deiner behaglichen Ruhe...,

 

alles ist gut, du fühlst dich wohl, alles ist gut….. 

 

Du bist ganz im Einklang mit dir selbst...,

 

du fühlst dich auf einmal auf wunderbare Weise beschützt…,

 

du nimmst jetzt immer deutlicher eine wunderbare Energie neben dir wahr...,

 

du erkennst was diese Energie bedeutet...,

 

du spürst dass dein Schutzengel neben dir ist...

 

Ganz sanft nimmst du deinen Schutzengel wahr…,

 

vielleicht kannst du ihn sehen als einen wunderbaren Engel, der beschützend seine Flügel über dir ausbreitet…,

 

vielleicht siehst Du deinen Schutzengel  auch einfach als weiches, warmes weißes Licht...,

 

oder vielleicht spürst du besonders intensiv die wunderbare, liebevolle  Energie, die von deinem Schutzengel ausgeht…, 

 

du fühlst, wie diese Energie dich wundervoll einhüllt...,

 

es ist als ob der Engel dich in seine Arme nimmt und dir sagt, dass er dich immer und überall beschützt…

 

Du fühlst dich wohl und geborgen in dieser wundervollen Energie deines Schutzengels...,

 

du fühlst Vertrauen...,

 

du fühlst dich von deinem Engel geführt...,

 

du fühlst wie dein Engel immer an deiner Seite ist..., wohin du auch gehst und was du auch tust…

 

Du fühlst, wie dein Schutzengel dich an die Hand nimmt und führt..., damit du immer den richtigen Weg findest...,

 

du fühlst, wie dein Schutzengel dich immer das richtige sagen oder tun lässt…

 

Du fühlst Ruhe in dir...,

 

du fühlst tiefes Vertrauen in dein Leben...,

 

weil du weißt, dass dein Schutzengel mit seiner wundervollen Energie immer bei dir ist...,

 

du fühlst Liebe in dir...,

 

du fühlst tiefe Dankbarkeit in dir...,

 

weil du weißt, du bist immer geführt und geschützt und geborgen…

 

Du fühlst dich wohl,

 

du fühlst dich geschützt,

 

du fühlst dich geführt,

 

du fühlst, wie dein Körper wunderbar von der Schutzengel Energie umhüllt ist…

 

wie ein weicher, weißer Mantel umhüllt dich die Liebe deines Engels,  …

 

Vielleicht kannst du auch die Worte deines Engels hören...,

 

in sanfter liebevoller Stimme spricht er zu dir...

 

und sagt dir immer, was du tun sollst...,

 

was du sagen sollst, wohin du gehen sollst…

 

Die wunderbar weiße weiche liebevolle Engel-Energie ist nun immer um dich…,

 

immer,  in jedem Augenblick deines Lebens….

 

Genieße dieses Gefühl der Geborgenheit,

 

genieße das Gefühl , dass du von bedingungsloser Liebe umhüllt bist,

 

genieße das Gefühl, dass du geführt und geschützt und geborgen bist in deiner Schutzengel-Energie...

 

Und nimm dieses Gefühl mit in dein Alltagsbewusstsein, in das ich dich nun gleich zurückführen werde.

 

Wisse, dass auch im Alltag stets dein Schutzengel bei dir ist und dich mit seiner Liebe umhüllt….

 

Von nun an fühlst du dich in jeder Situation beschützt

 

Von nun an fühlst du dich immer und überall geborgen

 

Von nun an fühlst du tiefes Vertrauen ins Leben,

 

weil du weißt, dass dein Schutzengel bei dir ist….

 

Immer und überall….

 

Wohin du auch gehst und was du auch tust… dein Schutzengel ist an deiner Seite….

 

Egal ob du schläfst oder ob du wach bist…

 

Und wenn du nun in dein Alltagsbewusstsein zurückkehrst, fühlst du dich immer noch so sehr geliebt, geschützt und geborgen….

 

Nun werde ich dich wieder allmählich in dein Alltagsbewusstsein zurückführen….

 

Ich zähle nun von eins bis drei und mit jeder Zahl kehrst du mehr in dein Alltagsbewusstsein zurück.

 

Eins…..

 

bewege deine Hände und Füße, sie sind jetzt wieder leicht und wunderbar beweglich...

 

Zwei…..

 

Atme ein paarmal tief ein und aus,

 

nimm einen tiefen Atemzug der Wachheit und komme wieder im Hier und Jetzt an

 

Drei... 

 

Öffne deine Augen,

 

sieh dich um,

 

nimm deine Alltagsumgebung wieder bewusst wahr,

 

dehne dich, bewege dich, erhebe dich langsam aus deiner Ruheposition

 

und gehe zurück zu deiner Beschäftigung…

 

Du fühlst dich wunderbar gestärkt,

 

und du bist nun erfüllt von dem Wissen, dass du stets von deinem wunderbaren Schutzengel umgeben und geführt bist.

 

Ich wünsche dir alles Gute für deinen weiteren Weg.

 

So, das war der Meditationstext "Schutzengel". 

 

Lassen Sie nun einfach die Meditationsworte noch ein wenig in sich nachwirken. Ist es nicht eine schöne Vorstellung, immer einen Schutzengel bei sich zu haben? 

 

Vielleicht können Sie auch ein Bild eines Engels bei sich haben, oder eine Engelfigur neben sich aufstellen oder auch eine Halskette mit Engelanhänger tragen. So werden Sie immer wieder daran erinnert, dass Sie einen Schutzengel bei sich haben, der Sie sicher durchs Leben führt und immer gut beschützt.

 

Möglichwerweise fallen Ihnen auch Situationen ein, in denen Ihr Schutzengel Sie schon in gefährlichen Situationen beschützt hat. Seien Sie Ihrem Schutzengel dankbar dafür.

Wenn Sie diese Worte zum Heilen Ihrer Ängste auch anhören wollen,

 

können Sie die Meditation "Schutzengel" hier als MP3 Download erwerben.

 

Die Vorstellung, immer einen Schutzengel bei sich zu haben, kann sehr hilfreich sein, um Ängste zu lösen und mehr Vertrauen ins Leben zu entwickeln.

 

Doch mitunter sind auch körperliche/biochemische Ursachen Schuld an den Ängsten.

 

Diese herauszufinden kann nötig sein, um sich wieder besser zu fühlen.

 

Mögliche körperliche Ursachen für Ängste und Angststörungen können sein: 

 

• Coffeinunverträglichkeit
• Zuckerunverträglichkeit
• Alkoholunverträglichkeit
• Nahrungsunverträglichkeiten
• Chemikalienunverträglichkeit
• Magnesiummangel
• Calciummangel (durch Störung der Nebenschilddrüse)
• Phosphatmangel
• Niacinmangel (Vitamin B3)
• Thiaminmangel (Vitamain B1)
• Mangel an Vitamin B6
• Darmdysbiose
• Chronische Infektionen, z.B Borreliose oder Toxoplasmose

Mehr zu den möglichen Ursachen für Angststörungen ist hier zu lesen.

 

All diese möglichen Ursachen sollten optimalerweise abgeklärt werden, wenn Ängste das Leben schwer machen.

 

Aber auch dabei hilft Ihnen vielleicht der visualisierte Schutzengel. Er gibt Ihnen die richtigen Ideen und Impulse, um herauszufinden, ob bei Ihnen eine dieser biochemischen Ursachen vorliegt. 

 

Eine ganz andere Herangehensweise an das "Symptom Angst" bietet die indische Chakren-Lehre. Diese Lehre besagt, dass an unserem Körper 7 Hautckakren als Energieeintritts- und Verteilungspunkte der Lebensenergie existieren.

 

Diese sieben Chakren müssen im Gleichgewicht schwingen, damit die ganzheitliche Gesundheit erhalten bleibt. Bestehen dagegen Chakren-Dysbalancen, wird die Energie nicht gleichmäßig im Körper verteilt, es kommt einerseits zu Energiestaus, andrerseits zu Energiemängeln.

 

Das Symptom Angst ist in dieser Lehre meist einer Unterfunktion des Wurzelchakras zugeordnet. Mit energetischen Maßnahmen, wie Farben, Klängen und Chakra-Meditationen kann das Wurzelchakra aktiviert und damit das Geborgenheitsgefühl und das Vertrauen ins Leben gesteigert werden.