Welche Nährstoffe sind oft mangelhaft?
Vielfältige Körpersymptome werden durch Nährstoffmängel ausgelöst. Unser Körper braucht Mineralien, Vitamine und Spurenelemente, damit alle biologischen Funktionen richtig ablaufen können.
Doch aus verschiedenen Gründen kommt es mitunter zu Nährstoffmängeln, die erkannt und (eventuell mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln) behoben werden müssen.
- Entweder enthält die Nahrung zu wenig von bestimmten Vitaminen oder Spurenelementen,
- Oder es bestehen Resorptionsstörungen, das heißt, die Nährstoffe können vom Körper schlecht aufgenommen werden, evtl. als Folge bestimmter Darmschädigungen.
- Je nach Art der Ernährung und Lebensweise (z.B. bei Stress) kann auch ein erhöhter Bedarf an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen bestehen.
- Nährstoffe konkurrieren oft um die Aufnahme, so kann eine einseitige hohe Einnahme bestimmter Nährstoffe zu Mängeln anderer Elemnte führen (zum Beispiel führt eine zu hohe Zinkeinnahme oft zu Kupfermangel)
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- Woran Ärzte leider oft nicht denken: Auch Arzneimittel entziehen dem Körper viele Nährstoffe, wie im nebenstehenden Buch beschrieben.
Bei regelmäßiger Medikamenten-Einnahme sollte dies regelmäßig überprüft und wenn nötig die mangelnden Vitamine und Spurenelemente ergänzt werden.
Nachfolgend nenne ich Ihnen die Nährstoffmängel, die heutzutage eine besondere Rolle spielen und häufig nicht erkannt werden.
Kupfermangel
Ein ganz wichtiger Punkt ist es, seinem Körper genügend vom Spurenelement Kupfer zuzuführen, denn wenn darin ein Mangel besteht (was sehr häufig vorkommt), können viele Enzyme im Körper nicht mehr richtig arbeiten und es kommt zu immer mehr chronischen Symptomen.
Hier finden Sie ausführliche Informationen zur Bedeutung des Spurenelements Kupfer.
Vitamin B12 Mangel
Besonders wichtig ist es auch, den Vitamin B12 Spiegel aufrecht zu erhalten.
Die Ursache Vitamin B12-Mangel ist in der Medizin zwar bekannt, wird aber oft vergessen oder nicht beachtet.
Dabei spielt das Vitamin B12 eine große Rolle für unsere körperliche, psychische und geistige Gesundheit und sollte bei einem (möglichen) Mangel ergänzt werden.
Hier finden Sie ausführliche Informationen zum Vitamin B12 Mangel.
Vitamin B1 Mangel
Ein Vitamin B1 Mangel kann zu gravierenden und schwerwiegenden Symptomen führen, betroffen sind vor allem der Stoffwechsel, das Herz, Gehirn und Nerven.
Leider denkt die Medizin bei unspezifischen Symptomen nicht immer an einen möglichen Vitamin B1 Mangel und behandelt nur die Symptome mit modernen Medikamenten.
Doch wenn Vitamin B1 Mangel die Ursache ist, hilft eben nur Vitamin B1.
Lesen Sie hier, wie Sie einen Vitamin B1 Mangel erkennen können.
Magnesiummangel
Magnesium wirkt eng mit den B Vitaminen zusammen und ist wichtig für den Stoffwechsel und das Funktionieren sehr vieler Enzyme.
Lesen Sie hier, wofür Ihr Körper Magnesium braucht und wie Sie einen Mangel erkennen.
Rechtlicher Hinweis:
Alle auf dieser Seite zur Verfügung gestellten Informationen wurden sorgfältig recherchiert.
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Informationen und / oder meine Ernährungsberatung keine ärztliche Diagnose und/oder Therapie ersetzen kann.