Kupfermangel - oft nicht erkannt
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Kupfermangel: Oft unerkannte Ursache vieler Beschwerden.
In der Tiermedizin ist es bekannt, in der Humanmedizin wird es leider oft übersehen: Immer mehr Menschen haben einen leichten bis gravierenden Kupfermangel.
Ein Kupfermangel ist eine mögliche Ursache für viele chronische Symptome. Diese Symptome würden ganz einfach verschwinden, oder sich zumindest bessern, wenn dem Körper (wieder) ausreichend Kupfer für alle biochemischen Reaktionen zur Verfügung steht.
Lesen Sie nun hier (und in meinem neuem Buch "Kupfermangel erkennen"), wofür das Spurenelement Kupfer im Körper notwendig ist, warum es zu einem Kupfermangel kommen kann, wie sich ein Kupfermangel äußert und wie Sie ihn leicht beheben können.
Ich freue mich, wenn ich Ihnen mit den nachfolgenden Ausführungen Hilfe zur Selbsthilfe geben kann.
Wie kommt es zu einem Kupfermangel?
Bis vor 100 Jahren gab es verbreitet Kupfergeschirr, was zu einer gesunden Kupferversorgung beitrug.
Inzwischen kocht man (oder frau) in Edelstahltöpfen oder -pfannen, die kein Kupfer mehr enthalten sondern sogar aus Metallen bestehen, die das Kupfer aus dem Körper verdrängen, wie zum Beispiel Nickel, Chrom, Vanadium, Molybdän. Schon geringe Mengen an Molybdän, die in die Nahrung gelangen, können die Kupferausscheidung erhöhen, wie eine wissenschaftliche Studie belegt.
Zudem erweisen sich auch schädliche Schwermetalle in der Umwelt wie Cadmium oder Quecksilber als Kupfer-Antagonisten, also als Gegenspieler des lebenswichtigen Kupfers.
Auch Ernährungsfaktoren tragen zu einem Kupfermangel bei. So hat sich vor allem Fructose als Kupferräuber erwiesen.
Fructose verschärft Kupfermangel
Fructose wird ja oft im Übermaß aufgenommen, zum Beispiel als “gesunder” Fruchtsaft oder künstlich hergestellt als “gesundes” Süßungsmittel. Und natürlich in Form von raffiniertem, normalen Haushaltszucker, der ja auch zur Hälfte aus Fructose besteht.
Es zeigt sich jedoch immer öfter, dass Fructose für viele Menschen nicht verträglich, mehr dazu ist hier zu lesen.
Ein Problem der hohen Fructosezufuhr mit der Nahrung ist der Einfluss auf den Kupferspiegel. Fructose kann erwiesenermaßen zu einem Kupfermangel beitragen.
Sonstige "Kupferräuber"
Im Buch Nutriologische Medizin sind folgende weiteren "Kupferräuber" aus dem Nahrungs- oder Nahrungsergänzungsbereich aufgelistet:
- Eidotter bildet im Darm mit Kupfer eine unlösliche Verbindung, die der Körper nicht mehr aufnehmen kann
- Phytinsäure (in Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten enthalten) hemmt ebenfalls die Kupferaufnahme.
- Vitamin C verhindert die Resorption von Kupfer. Zudem löst Ascorbinsäure das Kupfer aus seinen Enzymverbindungen und transportiert es ins Gewebe.
- Auch Eisen, Zink und Vitamin B6 vermindern die Aufnahme von Kupfer aus dem Darm ins Blut.
All diese Faktoren können somit zu einem Kupfermangel beitragen bzw. diesen verschärfen.
Was passiert bei einem Kupfermangel im Körper?
- Kupfer ist Bestandteil wichtiger Enzyme im Körper, vor allem von so genannten Oxidasen, die im Stoffwechsel eine wichtige Rolle spielen.
- So ist Kupfer ganz wesentlich bei der Glucoseverwertung und Energiegewinnung beteiligt. Aber auch der Cholesterinstoffwechsel braucht Kupfer, um funktionieren zu können.
- Kupfer ist nötig zum Entgiften, das Immunsystem und Abwehr von Krankheitserregern ist von Kupfer abhängig, ebenso das Nervensystem und die psychische Stimmung. All dies ist beschrieben in den Blogartikeln, die Sie am Ende dieses Textes finden.
- Fehlt es an Kupfer, können viele lebenswichtige Enzyme ihre Funktionen nicht mehr richtig erfüllen, es kommt deshalb zu vielfältigen Symptomen, bis hin zu schweren Krankheiten.
Kupfermangel ist somit die Ursache vieler seelischer und körperlicher Symptome. Oder positiv ausgedrückt: Einen Kupfermangel zu beheben, macht gesund und glücklich.
Welche Symptome können bei Kupfermangel auftreten?
Hier die wissenschaftlich nachgeweisenen Kupfermangel-Symptome:
- Erschöpfungssyndrom
- Schwäche
- Depression
- Diarrhoe (Durchfall)
- Hypercholesterolämie (Erhöhte Cholesterinwerte)
- Lungenemphysem (chronische Lungenkrankheit)
- Anämie hypochr und mikrozytär (bestimmte Formen der Blutarmut)
- Leukopenie (zu wenige Leukozyten im Blut, am Blutbild erkennbar)
- Neutropenie (zu wenige Neutrophile im Blut, am Blubild erkennbar)
- Infektionen
- myokardiale Degeneration (Herzschaden)
- Alopezie (Haarausfall)
- Dermatosen (Hautkrankheiten)
- Osteoporose
Quelle: Nutriologische Medizin: Orthomolekulare Vorsorge und Therapie. Ein Quellenbuch klinischer Forschung über den Einfluß von Nahrung, Nutrienten und Unverträglichkeiten auf mehr als hundert Krankheiten Amazon Produktlink*
Wie lässt sich ein Kupfermangel nachweisen?
Ein Kupfermangel kann auch laborchemisch nachgewiesen werden, jedoch sind die ermittelten Werte nicht immer aussagekräftig und können fehlinterpretiert werden.
Die häufigste Nachweismethode ist die Kupferbestimmung im Serum oder Urin. Doch ein latenter, (leichter) Kupermangel wird hiervon oft noch nicht angezeigt.
Zudem können erhöhte Werte falsch interpretiert werden, denn diese zeigen sich beispielweise bei Infektionen. Dies ist eine sinnvoll Akutreaktion des Körpers, denn er will vermehrt Kupfer zur Infektionsbekämpfung an den Infektionsort transportieren. Hier liegt also kein schädlicher Kupferüberschuss, sondern ein akut vermehrter Kupferbedarf vor.
Näheres dazu ist hier zu lesen.
Die verlässlichsten Parameter für den Kupferstatus sind
- die Superoxid-Dismutase
- und das Coeruloplasmin.
Beides sind kupferhaltige Enzyme, und Ihre Konzentration bzw. Aktivität nimmt bei einem Kupfermangel ab.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und bitten Sie ihn, diese Werte im Blut zu bestimmen, um mehr Klarheit über Ihren Kupferstatus zu bekommen.
Auch eine Haarmineralanalyse kann evtl. Aufschluss darüber geben, ob ein Kupfermangel oder ein Mangel an anderen Spurenelementen vorliegt.
(Zum Selbst-Testen steht zum Beispiel diese Haarmineralanalyse von Verisana zur Verfügung.)
Wie können Sie Kupfer ergänzen?
Wenn dem Körper an Kupfer fehlt, muss es ergänzt werden, damit Sie sich wieder fohl fühlen oder Ihre Symptome bessern können.
Eine erhöhte Kupferzufuhr ist entweder über die Nahrung oder über Kupfer-Nahrungsergänzungsmittel möglich.
Kupfer in Nahrungsmitteln
Mit folgenden Nahrungsmitteln können Sie Ihrem Körper Kupfer zuführen:
Kupferreiche Nahrungsmittel: (mg Kupfer pro 100 g Lebensmitttel)
Sherry bis 20
Kakaopulver 3,8
Cashewnüsse 3,7
Haselnüsse 1,3
Emmentaler Käse 1,2
Kupfer-Nahrungsergänzung
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Kupfer als Nahrungsergänzung. Ich rate dazu, eine Kupfer-Einnahme mit dem Arzt abzuklären.
Wenn der Kupfermangel nicht über die Nahrung behoben werden kann, empfiehlt es sich, ein Kupfer-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Nebenstehend finden Sie ein gutes, günstiges Präparat, das fast keine Zusatzstoffe enthält.
Rechtlicher Hinweis: Ich rate dazu, eine Kupfer-Einnahme mit dem Arzt abzuklären, denn es gibt auch Faktoren, die zu einer Kupferüberlastung führen können.
Aufgrund eigener Erfahrungen und der Rückmeldung einiger Leser, empfehle ich, Kupferkapseln nur zusammen mit den Hauptmahlzeiten einzunehmen. Auf (fast) nüchternen Magen eingenommen führt es manchmal zu Übelkeit und evtl. sogar Erbrechen.
Kupfer wirkt auch energetisch
Kupfer wirkt auch energetisch und hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, wenn es von außen einwirkt. Hierzu ein weiteres interessantes Kupferprodukt, eine Kupfermatratzenauflage:
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Und auch die Kupferarmbänder haben sich bewährt.
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Bei Kupferergänzung: Auch an Zink denken
Da Kupfer mit dem Spurenelement Zink immer in einer ausgewogenen Balance stehen sollte, gilt es bei einer Kupfer-Nahrungsergänzung immer auch an Zink zu denken.
Andrerseits ist eine Zinkergänzung häufiger, und möglicherweise trägt die viel empfohlene Einnahme von Zinktabletten zu einem Kupfermangel bei.
Informationen zu einem möglichen Zinkmangel finden sie hier.
Gesundheitsberatung zum Kupfermangel
Schon lange beschäftige ich mich mit den biochemischen Ursachen der körperlichen und psychischen Zustände. Und in letzter Zeit gewinne ich dazu immer mehr neue, verblüffende Zusammenhänge.
Positive Emotionen wie Dankbarkeit, Zuversicht, aber auch Ruhe und Gelassenheit - so meine Erkenntnis - lassen sich im Körper nur erzeugen, wenn genügend von dem Spurenelement Kupfer vorhanden ist. Oder umgekehrt: Angst und Krankheit entsteht oft dann, wenn es an Kupfer mangelt.
Um diese Erkenntnis zu untermauern, trage ich gerade das Wissen um Stoffwechsel, Enzyme, Glücksbotenstoffe, usw. zusammen. Es ist erstaunlich: Tatsächlich scheint vieles im Leben von den Spurenelementen abzuhängen. Und eine ganz besondere Rolle spielt dabei das Spurenelement Kupfer.
All diese Erkenntnisse und entsprechende Empfehlungen biete ich Ihnen gerne im Rahmen meiner Gesundheitsberatung per Telefon oder Skype an.
Mehr zum Thema Kupfermangel in den folgenden Blogartikeln:
Kupfer - der Chemikalien Entgifter?
Über Kupfermangel habe ich schon mehrfach berichtet. Im heutigen Beitrag geht es um die Entgiftungswirkung des Spurenelements Kupfer. Immer mehr Menschen weisen eine reduzierte Entgiftungsfähigkeit von Arzneimitteln oder sonstigen Chemikalien auf. Ist ein Kupfermangel schuld daran?
Nachfolgend einige Informationen zum Thema Entgiftungsreaktionen im Körper, und welche Rolle Kupfer dabei spielt.
Macht Kupfer uns gesund und glücklich?
Meine Lebensaufgabe lautet: Ich helfe mit, dass alle gesund und glücklich sind. Diese Aufgabe verbinde ich heute wieder einmal mit dem Wissen aus meinem eigentlichen Beruf als Chemotechnikerin und meinem besonderen Interesse für Biochemie. Ich betrachte Glück heute wieder einmal auf biochemische Weise und verknüpfe das Wissen mit meiner Intuition. Und die sagt mir, dass es oft nur ein Kupfermangel ist, der uns vom Glücklichsein trennt.
Kupfer fürs Immunsystem
Derzeit ist mal wieder von Infektionen und Infekten die Rede. Die Grippewelle geht um, alles schnieft und hustet, und jeder versucht gerade, gesund zu bleiben oder zu werden.
Im folgenden Beitrag geht es nun um das Stärken des Immunsystem, denn der beste Schutz vor jeder Infektion ist ein gesundes, gut funktionierendes Immunsystem. Und ein gesundes Immunsystem braucht Kupfer.
Burnout durch Kupfermangel?
Unser Körper braucht Lebensenergie. Ohne Energie können wir uns nicht bewegen, nicht sprechen, nicht denken, nicht arbeiten, nicht glücklich sein, nicht lieben und nicht leben. Ein Mangel an Lebensenergie zeigt sich oft als Burnout.
Lebensenergie biochemisch gesehen ist ein Molekül namens ATP. Für die ATP-Produktion brauchen die Zellen u.a. genügend Kupfer. Ist Burnout einfach nur ein Kupfermangel?
Cholesterin und Kupfer
Kupfer ist wichtig für unseren Stoffwechsel, das habe ich hier schon beschrieben.
In diesem Beitrag geht es um den Einfluss des Kupfers auf den Cholesterin-Stoffwechsel. Eine der „Volkskrankheiten“ ist ja ein hoher Cholesterinspiegel, und Cholesterinsenker gehören bei vielen Menschen zu den Dauermedikamenten.
Doch wenig bekannt ist die Rolle des Kupfers: Bei einem Kupfermangel entsteht vermehrt gefährliches LDL-Cholesterin. Lesen Sie hier, warum das so ist.
Rechtlicher Hinweis:
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die Informationen auf dieser Seite keine ärztliche Diagnose und/oder Therapie ersetzen können.