Ganzheitlich Gesund
Kupfermangel - oft nicht erkannt
Auch Kupfergeschirr kann mit zu einer gesunden Kupferversorgung beitragen.
In der Tiermedizin ist es bekannt, in der Humanmedizin wird es leider oft übersehen: Immer mehr Menschen haben einen leichten bis gravierenden Kupfermangel.
Bis vor 100 Jahren gab es verbreitet Kupfergeschirr, was zur Kupferversorgung beitrug, aber inzwischen gibt es immer mehr Metalle in
unserer Umwelt (und im Geschirr), die Kupfer aus den Zellen verdrängen (z.B. Nickel, Cadmium, Quecksilber usw).
Ein Kupfermangel ist eine mögliche Ursache für viele chronische Symptome, so geht zum Beispiel eine Fructoseintoleranz oft mit einem Kupfermangel einher.
Auf dieser Seite informiere ich Sie, wofür das Spurenelement Kupfer im Körper notwendig ist, wie sich ein Kupfermangel äußert und wie Sie ihn leicht beheben können.
Ich freue mich, wenn ich Ihnen mit den nachfolgenden Ausführungen Hilfe zur Selbsthilfe geben kann.
Kupfer macht gesund und glücklich
Handbuch Nährstoffe: Vitamine, Mineralien & Spurenelemente
Schon lange beschäftige ich mich mit den biochemischen Ursachen der körperlichen und psychischen Zustände. Und in letzter Zeit gewinne ich dazu immer mehr neue, verblüffende Zusammenhänge.
Ruhe, positives Denken und innere Ausgeglichenheit sind wichtige Voraussetzungen um gesund zu bleiben, das habe ich hier ausführlich beschrieben.
Positive Emotionen wie Dankbarkeit, Zuversicht, aber auch Ruhe und Gelassenheit - so meine Erkenntnis - lassen sich im Körper nur erzeugen, wenn genügend von dem Spurenelement Kupfer vorhanden ist. Oder umgekehrt: Angst vor Krankheit und Krankheit entsteht oft dann, wenn es an Kupfer mangelt.
Gesundheitsberatung zu Kupfermangel
Um diese Erkenntnis zu untermauern, trage ich gerade das Wissen um Stoffwechsel, Enzyme, Glücksbotenstoffe, usw. zusammen. Es ist erstaunlich: Tatsächlich scheint vieles im Leben von den Spurenelementen abzuhängen. Und eine ganz besondere Rolle spielt dabei das Spurenelement Kupfer.
In der heutigen Zeit haben wohl immer mehr Menschen einen Kupfermangel, aufgrund von äußeren Einflüssen, aber auch aus falsch verstandenem Gesundheitsbewusstsein, zu “gesunder” Ernährung, usw.
Fructose verschärft Kupfermangel
So ist z.B. ein wesentlicher Faktor, der Kupfer im Körper verbraucht und die Situation verschlimmert, die Fructose. Fructose wird ja oft im Übermaß aufgenommen, als “gesunder” Fruchtsaft und künstlich hergestellt als “gesundes” Süßungsmittel. Und natürlich in Form von raffiniertem, normalen Haushaltszucker, der ja auch zur Hälfte aus Fructose besteht.
Ich weiß es aus eigener Erfahrung und finde im Moment immer mehr (wissenschaftliche) Beweise dafür: Zuviel Fructose macht krank und depressiv und oft auch dick. Meiden von Fructose und kupferreiche Nahrung essen macht mich leistungsfähig, glücklich, gelassen und gesund.
Oder kurz gesagt:
Kupfer lässt und l(i)eben.
Buchtipp: Wie du vom Zucker loskommst
Kupfermangel Symptome
Nutriologische Medizin listet Studien zum Einfluss von Nährstoffen auf verschiedenste Krankheitssymptome auf.
Hier die wissenschaftlich nachgeweisenen Kupfermangel-Symptome:
- Erschöpfungssyndrom
- Schwäche
- Depression
- Diarrhoe (Durchfall)
- Hypercholesterolämie (Erhöhte Cholesterinwerte)
- Lungenemphysem (chronische Lungenkrankheit)
- Anämie hypochr und mikrozytär (bestimmte Formen der Blutarmut)
- Leukopenie (zu wenige Leukozyten im Blut, am Blutbild erkennbar)
- Neutropenie (zu wenige Neutrophile im Blut, am Blubild erkennbar)
- Infektionen
- myokardiale Degeneration (Herzschaden)
- Alopezie (Haarausfall)
- Dermatosen (Hautkrankheiten)
- Osteoporose
Kupfermangel Nachweis
Ein Kupfermangel kann auch laborchemisch nachgewiesen werden, jedoch sind die ermittelten Werte nicht immer aussagekräftig und können fehlinterpretiert werden.
Die häufigste Nachweismethode ist die Kupferbestimmung im Serum oder Urin. Doch ein latenter, (leichter) Kupermangel wird hiervon oft noch nicht angezeigt.
Zudem können erhöhte Werte falsch interpretiert werden, denn diese zeigen sich beispielweise bei Infektionen. Dies ist eine sinnvoll Akutreaktion des Körpers, denn er will vermehrt Kupfer zur Infektionsbekämpfung an den Infektionsort transportieren. Hier liegt also kein schädlicher Kupferüberschuss, sondern ein akut vermehrter Kupferbedarf vor.
Näheres dazu ist hier zu lesen.
Die verlässlichsten Parameter für den Kupferstatus sind die Superoxid-Dismutase und das Coeruloplasmin. Beides sind kupferhaltige Enzyme, und Ihre Konzentration bzw. Aktivität nimmt bei einem Kupfermangel ab.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und bitten Sie ihn, diese Werte im Blut zu bestimmen, um mehr Klarheit über ihren Kupferstatus zu bekommen.
Auch eine Haarmineralanalyse gibt Aufschluss, ob ein Kupfermangel oder ein Mangel an anderen Spurenelementen vorliegt.
Die Werte sind aber auch von Umweltfaktoren abhängig und mitunter schwierig zu interpretieren.
Kupfermangel: Auch an Zink denken
Da Kupfer mit dem Spurenelement Zink immer in einer ausgewogenen Balance stehen sollte, gilt es bei einer Kupfer-Nahrungsergänzung immer auch an Zink zu denken.
Andrerseits ist eine Zinkergänzung häufiger, und möglicherweise trägt die viel empfohlene Einnahme von Zinktabletten zu einem Kupfermangel bei.
Informationen zu einem möglichen Zinkmangel finden sie hier.
Kupfer in Nahrungsmitteln
Mit folgenden Nahrungsmitteln können Sie Ihrem Körper Kupfer zuführen:
Kupferreiche Nahrungsmittel: (mg Kupfer pro 100 g Lebensmitttel)
Sherry bis 20
Kakaopulver 3,8
Cashewnüsse 3,7
Haselnüsse 1,3
Emmentaler Käse 1,2
Kupfer-Nahrungsergänzung
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Wenn der Kupfermangel nicht über die Nahrung behoben werden kann, empfiehlt es sich, ein Kupfer-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Nebenstehend finden Sie ein gutes, günstiges Präparat, das fast keine Zusatzstoffe enthält und das ich auch selbst schon seit Jahren einnehme.
Und hier finden Sie eine Auswahl weiterer Kupfer-Nahrungsergänzungsmittel
Rechtlicher Hinweis: Ich rate dazu, eine Kupfer-Einnahme mit dem Arzt abzuklären.
Kupfer-Utensilien für den Alltag
Ein Hingucker: Kupfertassen & Becher sind wegen ihrer positiven Wirkung auf die Gesundheit auch im Alltag beliebt.
Kupfer-Anhänger als Modeschmuck
Kupferarmbänder sind stylish und helfen Gelenkschmerzen lindern.
Weitere Blogartikel zum Thema Kupfermangel
So
09
Jul
2017
Kupfer - der Chemikalien Entgifter?
Über Kupfermangel habe ich schon mehrfach berichtet. Im heutigen Beitrag geht es um die Entgiftungswirkung des Spurenelements Kupfer. Immer mehr Menschen weisen eine reduzierte Entgiftungsfähigkeit von Arzneimitteln oder sonstigen Chemikalien auf. Ist ein Kupfermangel schuld daran?
Nachfolgend einige Informationen zum Thema Entgiftungsreaktionen im Körper, und welche Rolle Kupfer dabei spielt.
Do
29
Okt
2015
Macht Kupfer uns gesund und glücklich?
Meine Lebensaufgabe lautet: Ich helfe mit, dass alle gesund und glücklich sind. Diese Aufgabe verbinde ich heute wieder einmal mit dem Wissen aus meinem eigentlichen Beruf als Chemotechnikerin und meinem besonderen Interesse für Biochemie. Ich betrachte Glück heute wieder einmal auf biochemische Weise und verknüpfe das Wissen mit meiner Intuition. Und die sagt mir, dass es oft nur ein Kupfermangel ist, der uns vom Glücklichsein trennt.
Mi
25
Feb
2015
Kupfer fürs Immunsystem
Derzeit ist mal wieder von Infektionen und Infekten die Rede. Die Grippewelle geht um, alles schnieft und hustet, und jeder versucht gerade, gesund zu bleiben oder zu werden.
Im folgenden Beitrag geht es nun um das Stärken des Immunsystem, denn der beste Schutz vor jeder Infektion ist ein gesundes, gut funktionierendes Immunsystem. Und ein gesundes Immunsystem braucht Kupfer.
Fr
20
Feb
2015
Burnout durch Kupfermangel?
Unser Körper braucht Lebensenergie. Ohne Energie können wir uns nicht bewegen, nicht sprechen, nicht denken, nicht arbeiten, nicht glücklich sein, nicht lieben und nicht leben. Ein Mangel an Lebensenergie zeigt sich oft als Burnout.
Lebensenergie biochemisch gesehen ist ein Molekül namens ATP. Für die ATP-Produktion brauchen die Zellen u.a. genügend Kupfer. Ist Burnout einfach nur ein Kupfermangel?
Fr
02
Jan
2015
Cholesterin und Kupfer
Auch Kupfergeschirr trägt zu einer gesunden Kupferversorgung bei
Kupfer ist wichtig für unseren Stoffwechsel, das habe ich hier schon beschrieben.
Heute geht es um den Einfluss des Kupfers auf den Cholesterin-Stoffwechsel. Eine der „Volkskrankheiten“ ist ja ein hoher Cholesterinspiegel, Cholesterinsenker gehören daher bei vielen Menschen zu den Dauermedikamenten.
Doch nur wenn wir den Cholesterinstoffwechsel verstehen, lässt sich die Störung ursächlich heilen. Kupfer spielt dabei eine Rolle, denn bei einem Kupfermangel entsteht vermehrt gefährliches LDL-Cholesterin. Lesen Sie Hier, warum das so ist.
Rechtlicher Hinweis:
Alle auf dieser Seite zur Verfügung gestellten Informationen wurden sorgfältig recherchiert.
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Beratung keine ärztliche Diagnose und/oder Therapie ersetzen kann. Bitte brechen Sie eine laufende ärztliche Behandlung nicht ab und schieben Sie eine notwendige ärztliche Behandlung nicht auf.
Ich gebe keinerlei Heilversprechen ab, ich kann Sie nicht heilen. Ich kann Ihnen aber Schritte aufzeigen, wie Sie selbst Ihre Gesundheit verbessern können.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Johanna Kallert
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