Meditation Liebe - Meditationstext gratis

Hallo und herzlich willkommen zu einer kleinen Meditationreise in dein Unterbewusstsein, eine Meditation die dir helfen soll, alle deine verletzten Gefühle in Bezug auf deine Partnerbeziehungen zu heilen, die deine Selbstliebe und deinen Selbstwert stärken und dich auf eine wahrhaft glückliche Liebesbeziehung einstimmen wird.

Mache es dir bequem…

Ich führe dich während dieser Meditationsreise sanft in dein Unterbewusstsein, dort sind vielleicht Erinnerungen gespeichert,  die du verdrängt hast, Erinnerungen an alles, was du seit Urzeiten in deinen Beziehungen erlebt hast,  und die dich vielleicht bisher an einer glücklichen Liebesbeziehung gehindert haben.

Solange solche Gefühle im Unterbewusstsein verdrängt bleiben, wirken sie immer wieder auf dein Gefühlsleben ein und  bringen Konflikte in deine nBeziehungen, oder halten das miteinander  oberflächlich und nicht wirklich erfüllend.  Manchmal hindern dich die alten Verletzungen vielleicht sogar daran, überhaupt eine Beziehung einzugehen. Deshalb ist es jetzt an der Zeit, diese alten Erinnerungen zu heilen.

Wenn ich dich nun gleich in dein Unterbewusstsein führen werde, kannst du solche Gefühle bewusst wahrnehmen, damit lösen sie sich auf und verlieren ihre Wirkung. Du darfst alle Gedanken wahrnehmen oder alle Gefühle die, die dort gespeichert sind zulassen,  dies ist gut und heilsam.

Im weiteren Verlauf der Meditation werde ich dir neue Worte und Programmierungen in dein Unterbewusstsein eingeben, Worte, die deinen Selbstwert stärken, die dir erlauben, glücklich zu sein, Worte, die dir helfen, zu verzeihen, Worte die dein Vertrauen stärken, Worte die dir helfen werden, eine glückliche Liebesbeziehung zu führen. Nimm dann einfach meine Stimme wahr, lass einfach zu, dass dein Unterbewusstsein diese neuen „Wahrheiten“ aufnimmt, lass dich einfach von meiner Stimme führen.

Bitte höre dir die nun folgende Meditation nur an, wenn du Zeit und Ruhe für eine kleine Rückzugspause hast und nicht während du konzentrierte Tätigkeiten auszuführen hast. Höre dir diese Meditation auch niemals an, während du Auto fährst, denn du wirst in einen schlafähnlichen Zustand geführt.

Die Meditation wird ca 20 Minuten dauern, willst du dich darauf einlassen, dann wollen wir beginnen.

Bist du bereit…  Setz dich nun dich nun entspannt in deinen Ruhe-sessel, oder leg dich auf eine bequeme Liege, die Beine ruhen nebeneinander auf der Liege oder im Liegesessel, deine Arme liegen locker neben dem Körper, oder wenn es dir angenehmer ist, auch auf dem Bauch.

Lass allmählich alles los, was dich gerade noch beschäftigt hat, lass alle deine Gedanken los… lass deine Gedanken ziehen, wie die Wolken am Himmel…, später werden deine Alltags- Gedanken zu dir zurückkommen, aber jetzt darfst du sie ziehen lassen..., jetzt darfst du dir ein paar Minuten nur für dich gönnen…, genieße es einfach, auf meine Stimme zu lauschen und komme dabei immer mehr zur Ruhe… wenn deine Augen müde werden und sich schließen wollen, ist das in Ordnung, deine Augen dürfen sich schließen, alles darf sein….

Fühle, wie du zur Ruhe kommst..., beobachte deinen Atem, atme  ein... und aus... und  ein... und aus…und ein...und aus..., und nun überlass deinen Atem sich selbst..., lass dich atmen…. und komme mit jedem Atemzug immer mehr zur Ruhe…

Spüre nun wie dein rechter Arm schwer wird..., deine rechte Hand und dein rechter Arm werden schwer…,dein rechter Arm wird ganz schwer…, ganz schwer..., schwer...,  nun deine linke Hand und dein linker Arm…. Fühle, wie dein linker Arm schwer wird, dein linker Arm ist ganz schwer…, ganz schwer..., schwer...

und du kommst immer tiefer und tiefer zur Ruhe…

Dein rechter Fuß und dein rechtes Bein werden schwer..., dein rechtes Bein ist jetzt ganz schwer..., ganz schwer…, schwer..., ebenso dein linkes Bein, dein linker Fuß und dein linkes Bein werden ganz schwer..., ganz schwer…., schwer…, und du kommst immer tiefer und tiefer zur Ruhe…

Deine Arme und Beine sind jetzt ganz schwer..., liegen schwer auf deinem Sessel...,  dein ganzer Körper fühlt sich wohlig schwer an..., du fühlst dich wohl in deiner Liegeposition,,,, du fühlst tiefe Ruhe in dir,,,, du fühlst dich wohl..., du fühlst dich gelöst..., alles ist gut…, alles ist gut….

Dein Unterbewusstsein ist jetzt offen, fühle dich mit deinem Unterbewusstsein verbunden, spüre nun sanft in dich hinein, du darfst dir selbst Fragen stellen, du wirst Antworten erhalten, du darfst tiefe Gefühle wahrnehmen,  lass diese Gefühle und das innere Wissen einfach zu… alles darf sein, jedes Gefühl darf sein, jeder Gedanke darf sein, jedes innere Bild darf sein….

Ich gebe dir jetzt ein paar Minuten vollständiger Ruhe, ein paar Minuten wird meine Stimme schweigen, genieße einfach diese Ruhe und spüre in dich hinein… lass alles zu, was sich dir zeigen will…. Lass deinen Atem im Rhythmus deiner Emotionen atmen, dein Atem darf all deine Emotionen aufnehmen und ausatmen, überlasse deinen Atem einfach sich selbst… alles ist gut… alles darf sein… und nun spüre einfach für ein paar Minuten in dich hinein…. Fühle... atme….. fühle…. Atme…. 

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 Du bist in deinem Unterbewusstsein…. Du nimmst Gefühle wahr, du lässt Gefühle zu…. Alles darf sein… du atmest  Gefühle aus…. Du lässt deine Gefühle los…, alles Vergangene darf nun gehen,…

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Und nun lass zu, dass neue Gedanken und Gefühle sich in deinem Unterbewusstsein verankern können, Gedanken und Gefühle, die deinem Körper und deiner Seele gut tun, die deine Gesundheit unterstützen, Gefühle, die alles in dir heilen…

Bleibe in deiner wohligen Ruhe, lasse einfach die folgenden Worte tief in dich hineinströmen, höre den Klang, lasse die Worte auf dich einwirken, fühle wie gut sie dir tun….

Du bist nun ganz bei dir

Erlaube dir, glücklich zu sein.

Fühle dich geborgen

Fühle dich beschützt …

Fühle dich geliebt

Fühle dich geliebt…

Fühle die Liebe zu dir selbst

Fühle die Liebe zu deinem Körper

Fühle Vergebung für alles und jeden

Fühle Vergebung für dich selbst

Fühle Vertrauen in dir

Fühle Liebe in dir

Fühle Liebe zu dir selbst

Fühle Liebe zu deinem Partner oder zu deiner Partnerin, zu der Person, die an deiner Seite ist oder bald in dein Leben kommen wird

Fühle den Mut, diese Liebe zuzulassen.

Fühle dich bereit, dich ganz auf diese Beziehung einzulassen.

Fühle das tiefe Vertrauen zwischen euch.

Fühle die innige Verbindung zwischen euch

Fühle die erotische Anziehungskraft zwischen euch

Fühle die erfüllende lustvolle, körperliche Verschmelzung, die ihr euch gegenseitig schenkt

Genieße die wunderbare Energie, die ihr durch eure Vereinigung erlebt

Fühle die innige seelische Verbindung mit deinem

Fühle, wie du deinem Partner oder deiner Partnerin immer mehr dein Herz öffnen kannst.

Fühle die beglückende Erfahrung, wenn ihr euch im Herzen begegnet

Fühle die tiefe Verbundenheit mit deinem Partner oder deiner Partnerin

Fühle die tiefe Liebe, die ihr euch gegenseitig schenken könnt.

Fühle, wie wertvoll eure Liebe ist.

Fühle, wie wertvoll und wunderbar du bist.

Fühle, wie wertvoll und wunderbar dein Partner oder deine Partnerin  ist.

Fühle, dass du es wert bist, so geliebt zu sein, wie du bist.

Sei dankbar für deinen wunderbaren Partner oder deine Partnerin

Sei dankbar für eure Liebe.

Sei dankbar für das Glück, das ihr euch gegenseitig schenken könnt.

Sei dankbar für das göttliche Geschenk eurer Liebe.

Stelle dir vor, wie ihr immer wieder aufeinander zugeht.

Stelle dir vor, wie ihr Hand in Hand durchs Leben geht.

Stelle dir vor, wie ihr zusammen an einem sonnigen Meeresstrand entlanggeht.

Du fühlst den warmen Sand unter deinen Füßen, du hörst das sanfte Rauschen der Welle, du fühlst die angenehme Wärme der Sonne, und du fühlst das tiefe Vertrauen, wenn eure Hände sich berühren

Du fühlst dich leicht, du fühlst dich voller Liebe, du fühlst dich voll wunderbarer Lebensenergie

Du bist glücklich, dass du lebst, du bist dankbar für jeden Tag, den ihr zusammen verbringen könnt;  du liebst deinen Partner oder deine Partnerin; du liebst dich, du liebst das Leben, du liebst euer Du fühlst dich wohl, du fühlst pure Lebenslust in dir, du fühlst Liebe in dir,

du fühlst tiefe Dankbarkeit für diese Liebe

du fühlst, wie eure Liebe von Tag zu Tag inniger und stärker wird,

du fühlst dich gut, du fühlst dich leicht, du fühlst, wie wunderbar es ist, zu lieben und geliebt zu sein

du bist glücklich, du liebst und fühlst dich geliebt, du bist glücklich, 

immer leiser

du bist glücklich

du bist geliebt

du liebst

du schenkst Liebe und du empfängst Liebe

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Spüre noch für ein paar Sekunden dieses wunderbare Liebesglück in dir und nehme dieses Gefühl mit in dein Alltagsbewusstsein, in das du nun gleich zurückfinden wirst…

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Und nun ist es an der Zeit, dass du in dein Wachbewusstsein zurückkehrst.

Ich zähle nun von eins bis drei,  und mit jeder Zahl kehrst du mehr in dein Wachbewusstsein zurück…

Eins - bewege deine Hände und Füße, deine Arme und Beine sind jetzt wieder leicht und beweglich, du fühlst dich jetzt wieder ganz leicht, dein ganzer Körper ist wieder leicht und beweglich.

Zwei -  atme ein paarmal tief ein und aus, tief ein und aus und spüre, wie du mit jedem Atemzug wieder mehr in dein Alltagsbewusstsein zurückkehrst. Deine Alltagsgedanken kehren allmählich zurück, und du kannst sie entspannt und freudig begrüßen…

Drei - öffne deine Augen, sieh dich um, nimm deine Alltagsumgebung wieder bewusst wahr, fühle dich wohl in deiner Alltagsumgebung, bewege deinen Körper..., dehne dich..., räkle dich..., streck dich… und erhebe dich langsam, so wie es sich für dich gut anfühlt, aus deiner Liegeposition.

Wenn du willst, darfst du dir noch ein paar Minuten gönnen, um diese Meditation nachwirken lassen. Und dann bist du erfrischt und gestärkt und deine volle Aufmerksamkeit ist wieder bei deiner Alltagsbeschäftigung.

Du weißt, dass dein Unterbewusstsein von jetzt an mit dir zusammenwirkt und dich unterstützt, eine wunderbare Liebesbeziehung zu leben.  Genieße es.  Und wiederhole diese Meditation so oft du willst. Möge sie dir helfen, die große Liebe zu erleben. Viel Glück .