Abnehmen beginnt im Unterbewusstsein

Im vergangenen Jahr habe ich Ihnen schon meine Affirmationen und weitere Tipps zum Abnehmen vorgestellt. Klicken Sie hier, wenn Sie das noch einmal lesen wollen. 

Es kann mehrere Ursachen im Unterbewusstsein geben, die ein Abnehmen verhindern. Psychologen nennen mangelnde Selbstliebe als wichtige Ursache. Diese führe dazu, dass man nicht gut genug für sich und seinen Körper sorge. Auch unbewusste Angstgefühle können dazu führen, dass man sich einen "Schutzpanzer" zulegt.

Als weitere Ursache wurde mir bewusst, dass im Unterbewusstsein einfach archaische (urzeitliche) Erinnerungen an Hunger- und Durstsituationen den Körper veranlassen, dass er "Notvorräte" anlegt. Das können Fettspeicher sein, das können aber auch Wassereinlagerungen sein, weil das Wasser für Durststrecken gespeichert werden soll.

In solchen Fällen bringt es wenig, wenn wir mit noch mehr Disziplin und Verbissenheit Kalorien reduzieren oder Sport treiben. Gegen das Unterbewusstsein ist damit nur schwer anzukommen. Viel einfacher ist es, sich erst einmal mit seinem Körper zu versöhnen, schließlich will er das Überleben mit diesen "Vorratsdepots" sichern. Dafür dürfen wir dem Körper dankbar sein und ihn erst einmal so akzeptieren, wie er ist.  

Doch es gibt natürlich die Möglichkeit, das Unterbewusstsein neu zu programmieren. Wichtig dafür ist, dass man erst einmal die alten, urzeitlichen Emotionen, Ängste und Mangelsituationen erkennen, um sie dann loszulassen. Gleichzeitig kann im Unterbewusstsein das neue Programm verankert werden, das dem Körper klarmacht, dass er alles Überflüssige loslassen kann, weil er immer alles haben wird, was er braucht.

Diese Themen habe ich gestern zusammengefasst zu meiner neuen Entspannungs-Meditation: Bewusst schlank. Nachfolgend können Sie das Video gratis ansehen.  Viel Spaß beim Wirken lassen und beim Abnehmen. Zusammen mit dem Unterbewusstsein wird es Ihnen ganz leicht gelingen.

Unsere Affirmationen Abnehmen sind hier als mp3 zum Download erhältlich.