Ganzheitlich Gesund
Affirmationen "Depression heilen" als mp3 zum Download
Mit Affirmationen Ihre Depression heilen - ja wenn es so einfach wäre - denken Sie vermutlich, wenn Sie das hier lesen. Aber vielleicht ist es wirklich so einfach. Affirmationen sind machtvolle, heilsame Worte. Es lohnt sich, sie einfach auszuprobieren. Hier finden Sie die mp3 Affirmationen, die sich als heilsam bei Depressionen erwiesen haben.
Affirmationen Depression heilen - Affirmationstexte
Und hier finden Sie die Texte und mp3-Angebote der einzelnen Affirmationen. Lesen Sie die Affirmationssätze und spüren Sie in sich hinein, welche Affirmation Sie besonders anspricht.
Sie spüren das vielleicht als ein leichtes warmes Gefühl im Herzen oder als ein Funken Freude und Übersicht, der in Ihnen aufkeimt. Lesen Sie sich "Ihre" Affirmation dann immer wieder durch, oder erwerben Sie sie als mp3-Audio-Affirmation. Je öfter Sie diese dann Anhören, desto mehr kann sich das positive Gefühl in Ihnen verankern und Ihnen helfen, Ihre Depression allmählich zu heilen.
Affirmationen Depression heilen: Wieder Lebensfreude spüren
Die Freudlosigkeit (Anhedonie) ist eines der Leitsymptome der Depression. Mit der wohltuenden Affirmation Lebensfreude spüren entzünden Sie wieder die Freude in Ihrem Herzen.
Affirmation Lebensfreude als mp3 zum Download
- Von jetzt an fühlst du Freude.
- Du freust dich, dass du lebst.
- Du freust dich über deinen Körper, der dich das Leben spüren lässt.
- Du freust dich über alles, was in deinem Leben schön und gut ist.
- Du spürst ein warmes Gefühl der Freude in deinem Herzen.
- Du spürst, wie dein Herz leicht und weit wird vor Freude.
- Du bist dankbar dafür, dass du von jetzt an immer mehr Lebensfreude fühlen kannst.
Affirmationen Depression heilen: Einfach glücklich sein
Mit der Affirmation glücklich sein äußern Sie die Absicht, von jetzt an, das zu tun, was Sie glücklich macht. Wenn Sie sich erst einmal auf inneres glücklich sein programmiert haben, wird Ihr innerer Heiler Sie aus der Depression heraus hin zu Ihren persönlichen Glücksfaktoren führen.
Affirmation Glücklich sein als mp3 zum Download
- Du erlaubst dir von jetzt an, dass du glücklich bist.
- Du stellst dir vor, wie dein Körper immer mehr glücklich machende Botenstoffe bildet.
- Du erkennst jetzt, was dich glücklich macht.
- Du isst und trinkst jetzt das, was dich glücklich macht.
- Du denkst und tust jetzt, was dich glücklich macht.
- Du bist von jetzt an in der Umgebung, die dich glücklich macht.
- Du bist mit den Menschen zusammen, die dich glücklich sein lassen.
- Du bist dankbar, dass du dich von Tag zu Tag glücklicher fühlen kannst.
Affirmationen Depression heilen: Dankbarkeit vertreibt Traurigkeit
Dankbarkeit ist ein sehr wirkungsvolles Mittel gegen Traurigkeit, denn diese beiden Emotionen können nicht nebeneinander bestehen. Wenn Sie sich mit der folgenden Affirmation bewusst in die Dankbarkeit begeben, hilft das immer besser, Ihre Depression zu heilen.
Affirmation Dankbarkeit als mp3 zum Download
- Du erkennst jetzt die Magie der Dankbarkeit.
- Du bringst dich jetzt immer öfter bewusst in das Gefühl der tiefen Dankbarkeit.
- Du erkennst immer mehr Dinge, für die du dankbar sein kannst.
- Du bist dankbar, dass du lebst.
- Du bist dankbar für all das Gute und Schöne in deinem Leben.
- Du erkennst, dass du mit Dankbarkeit immer mehr Gutes in dein Leben ziehst.
- Du erkennst, dass du mit Dankbarkeit deine Lebensfreude steigern kannst.
- Du bist dankbar, dass du von jetzt immer mehr Dankbarkeit in deinem Herzen spüren kannst.
Affirmationen Depression - Hintergrundwissen
Wer an schweren Depressionen leidet, hat keine Freude mehr am Leben, kein Interesse mehr an den Dingen, die ihm früher Spaß gemacht haben, keinen Antrieb, sein Leben zu bewältigen. Bei einer schwere Depression sollten Sie unbedingt zum Arzt gehen. Die Affirmationen können Ihnen aber begleitend helfen.
Als biochemische Ursache der Depression wurde eine Störung im Neurotransmitterhaushalt erkannt. Neurotransmitter sind Nervenbotenstoffe, die einen maßgeblichen Einfluss auf die psychische Stimmung haben. Wenn die Neurotransmitter Serotonin oder Noradrenalin zu wenig vorhanden oder verfügbar sind, kommt es zu den depressiven Symptomen.
Doch man kann auch hier fragen: was bringt den die Neurotransmitter so sehr aus der Balance?
Einerseits wurden Ernährungsfaktoren gefunden. Vor allem der Zuckerbestandteil Fructose wurde als Serotoninräuber erkannt und führt bei vielen Menschen zu depressiven Verstimmungen.
Auf mentaler Ebene kann es sein, dass Sie sich nicht erlauben glücklich zu sein. Oder dass Sie sich durch negatives Denken immer mehr in die Depressionsspirale hineingegrübelt haben.
Wie auch immer, lassen Sie die "Affirmationen Depression heilen" auf sich wirken und gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück.
Sehr wirksam ist auch unsere Meditation Depression heilen: hier als Text und mp3 Download.
Weitere gesund machende Affirmationen sind hier zu finden.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Johanna Kallert
Mozartstraße 5
96148 Baunach
Tel. (0 95 44) 9 84 88 89
Mobil (0152) 54 97 15 52
Mail jkallert@web.de
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