Die Freudlosigkeit (Anhedonie) ist eines der Leitsymptome der Depression. Mit der wohltuenden Affirmation "Lebensfreude spüren" entzünden Sie wieder die Freude in Ihrem Herzen.

Affirmationstext "Lebensfreude":

• Von jetzt an fühlst du Freude.
• Du freust dich, dass du lebst.
• Du freust dich über deinen Körper, der dich das Leben spüren lässt.
• Du freust dich über alles, was in deinem Leben schön und gut ist.
• Du spürst ein warmes Gefühl der Freude in deinem Herzen.
• Du spürst, wie dein Herz leicht und weit wird vor Freude.
• Du bist dankbar dafür, dass du von jetzt an immer mehr Lebensfreude fühlen kannst. 

Alle Menschen wollen gesund und glücklich sein - sollte man meinen. Aber das stimmt nicht immer. Manche Menschen erlauben sich auf unbewusster Ebenen selbst nicht, dass es ihnen gut geht und sabotieren damit ihre eigenen Selbstheilungskräfte, ihre Lebensfreude und ihr Wohlbefinden.

Mit der folgenden Affirmation geben Sie sich ausdrücklich die Erlaubnis, gesund und lebensfroh zu sein.

Affirmationstext "Wohlbefinden erlauben":

• Du darfst dir von jetzt an erlauben, dass es dir gut geht.
• Du erlaubst dir von jetzt an, zu essen und zu trinken, was dir gut tut.
• Du erlaubst dir von jetzt an gesund machende Gedanken.
• Du erlaubst dir, mit den Menschen zusammen zu sein, die dir gut tun.
• Du erlaubst dir, mit dem Partner zusammen zu sein, der dir gut tut. 
• Du erlaubst dir, die Arbeit auszuüben, die dir gut tut.
• Du bist dankbar, dass du dir von jetzt an selbst erlauben kannst, gesund und glücklich zu sein.

Mit der Affirmation "Glücklich sein" äußern Sie die Absicht, von jetzt an, das zu tun, was Sie glücklich macht. Wenn Sie sich erst einmal auf inneres glücklich sein programmiert haben, wird Ihr innerer Heiler Sie aus der Depression heraus hin zu Ihren persönlichen Glücksfaktoren führen.

Affirmationstext "Glücklich sein":

• Du erlaubst dir von jetzt an, dass du glücklich bist.
• Du stellst dir vor, wie dein Körper immer mehr glücklich machende Botenstoffe bildet.
• Du erkennst jetzt, was dich glücklich macht.
• Du isst und trinkst jetzt das, was dich glücklich macht.
• Du denkst und tust jetzt, was dich glücklich macht.
• Du bist von jetzt an in der Umgebung, die dich glücklich macht.
• Du bist mit den Menschen zusammen, die dich glücklich sein lassen.
• Du bist dankbar, dass du dich von Tag zu Tag glücklicher fühlen kannst.

Wer an einer schweren Depressionen leidet, hat keine Freude mehr am Leben, kein Interesse mehr an den Dingen, die ihm früher Spaß gemacht haben und keinen Antrieb, sein Leben zu bewältigen. Bei einer ausgeprägten Depression sollten Sie unbedingt zum Arzt gehen. Die Affirmationen können Ihnen aber begleitend helfen.

Als biochemische Ursache der Depression wurde eine Störung im Neurotransmitterhaushalt  erkannt. Neurotransmitter sind Nervenbotenstoffe, die einen maßgeblichen Einfluss auf die psychische Stimmung haben. Wenn die Neurotransmitter Serotonin oder Noradrenalin zu wenig vorhanden oder verfügbar sind, kommt es zu den depressiven Symptomen.

Doch man kann auch hier fragen: Was bringt die Neurotransmitter so sehr aus der Balance? Einerseits wurden Ernährungsfaktoren gefunden. Vor allem der Zuckerbestandteil Fructose wurde als „Serotoninräuber“ erkannt und führt bei vielen Menschen zu depressiven Verstimmungen.

Andererseits könnte es auch sein, dass Sie sich nicht erlauben, glücklich zu sein. Oder dass Sie sich durch negatives Denken immer mehr in die Depressionsspirale hineingegrübelt haben.

Wie auch immer, lassen Sie die  Affirmationen auf sich wirken und gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück. 

Hinweis: Mit den Affirmationen für Gesundheit können Sie auf mentalem Weg Ihre Selbstheilungskräfte stärken, dies ersetzt jedoch keine ärztliche Diagnose / Therapie.

Sehr wirksam ist auch unsere Meditation Depression heilen: hier als Text und mp3 Download.