Affirmationen "Depression heilen" als MP3-Download zum Anhören

Mit Affirmationen Ihre Depression heilen - ja wenn es so einfach wäre - denken Sie vermutlich, wenn Sie das hier lesen. Aber vielleicht ist es wirklich so einfach. Affirmationen sind machtvolle, heilsame Worte. Es lohnt sich, sie einfach auszuprobieren. Hier finden Sie die mp3 Affirmationen, die sich als heilsam bei Depressionen erwiesen haben.

Und hier finden Sie die Texte und mp3-Angebote der einzelnen Affirmationen. Lesen Sie die Affirmationssätze und spüren Sie in sich hinein, welche Affirmation Sie besonders anspricht.

Sie spüren das vielleicht als ein leichtes warmes Gefühl im Herzen oder als ein Funken Freude und Übersicht, der in Ihnen aufkeimt. Lesen Sie sich "Ihre" Affirmation dann immer wieder durch, oder erwerben Sie sie als mp3-Audio-Affirmation. Je öfter Sie diese dann Anhören, desto mehr kann sich das positive Gefühl in Ihnen verankern und Ihnen helfen, Ihre Depression allmählich zu heilen. 

Die Freudlosigkeit (Anhedonie) ist eines der Leitsymptome der Depression. Mit der wohltuenden Affirmation "Lebensfreude spüren" entzünden Sie wieder die Freude in Ihrem Herzen.

Mit der Affirmation "Glücklich sein" äußern Sie die Absicht, von jetzt an, das zu tun, was Sie glücklich macht. Wenn Sie sich erst einmal auf inneres glücklich sein programmiert haben, wird Ihr innerer Heiler Sie aus der Depression heraus hin zu Ihren persönlichen Glücksfaktoren führen.

Wer an einer schweren Depressionen leidet, hat keine Freude mehr am Leben, kein Interesse mehr an den Dingen, die ihm früher Spaß gemacht haben und keinen Antrieb, sein Leben zu bewältigen. Bei einer ausgeprägten Depression sollten Sie unbedingt zum Arzt gehen. Die Affirmationen können Ihnen aber begleitend helfen.

Als biochemische Ursache der Depression wurde eine Störung im Neurotransmitterhaushalt  erkannt. Neurotransmitter sind Nervenbotenstoffe, die einen maßgeblichen Einfluss auf die psychische Stimmung haben. Wenn die Neurotransmitter Serotonin oder Noradrenalin zu wenig vorhanden oder verfügbar sind, kommt es zu den depressiven Symptomen.

Doch man kann auch hier fragen: Was bringt die Neurotransmitter so sehr aus der Balance? Einerseits wurden Ernährungsfaktoren gefunden. Vor allem der Zuckerbestandteil Fructose wurde als „Serotoninräuber“ erkannt und führt bei vielen Menschen zu depressiven Verstimmungen.

Andererseits könnte es auch sein, dass Sie sich nicht erlauben, glücklich zu sein. Oder dass Sie sich durch negatives Denken immer mehr in die Depressionsspirale hineingegrübelt haben.

Wie auch immer, lassen Sie die  Affirmationen auf sich wirken und gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück. 

Hinweis: Mit den Affirmationen für Gesundheit können Sie auf mentalem Weg Ihre Selbstheilungskräfte stärken, dies ersetzt jedoch keine ärztliche Diagnose / Therapie.

Sehr wirksam ist auch unsere Meditation Depression heilen: hier als Text und mp3 Download.

Weitere gesund machende Affirmationen sind hier zu finden.