Affirmationen zur Schlafförderung

Vergessen Sie Ihre Schlafprobleme und stimmen Sie sich auf einen guten Schlaf ein mit unserer Affirmationen zur Schlafförderung und für mehr innere Ruhe und Entspannung.

Mit unserer "Affirmation Schlafen" programmieren Sie sich darauf, künftig gut und erholsam schlafen zu können.

• Du kannst von jetzt an gut und erholsam schlafen.
• Du gehst abends entspannt und gelöst in dein Bett.
• Du liegst bequem und fühlst dich warm und wohl in deinem Bett.
• Du kommst immer tiefer und tiefer zur Ruhe und schläfst ganz einfach ein.
• Im Schlaf erhält dein Körper die Erholung und Regeneration, die er braucht.
• Im Schlaf kann dein Unterbewusstsein all das verarbeiten und heilen, was es zu heilen gibt.
• Du erwachst am nächsten Morgen erfrischt und gestärkt und kannst voller Lebensfreude den neuen Tag beginnen.
• Du bist dankbar für deinen guten Schlaf.

Um in den Schlaf zu finden, kann auch die Affirmation Entspannung hilfreich sein.

Mit diesen Affirmationen können Sie sich wunderbar auf Ruhe und Entspannung einstimmen.

• Du kommst jetzt immer mehr zur Ruhe.
• Du schaffst dir Ruheorte im Außen.
• Du findest deinen inneren Ruheort.
• Du fühlst, wie du tief entspannen kannst.
• Du fühlst, wie du in der Ruhe neue Kraft und Lebensenergie tanken kannst.
• Du fühlst, wie du in der Ruhe dein inneres Gleichgewicht wieder findest.
• Du fühlst, wie du in der Ruhe zu dir selbst findest.
• Du bist dankbar für deine wunderbare Ruhe.

Entspannung und (innere) Ruhe sind wichtig, um Ihr inneres Gleichgewicht zu erhalten oder wiederzufinden. Denn Ihre körperlichen Funktionen können nur dann harmonisch ablaufen, wenn das sogenannte vegetative Nervensystem in Balance ist, wenn also ein gesunder Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung und damit zwischen Anspannung und Entspannung besteht.

Leider ist dieser notwendige Ausgleich in unserer hektischen, leistungsorientierten Zeit immer weniger gegeben. Zum einen sind nicht nur der berufliche Alltag, sondern auch die Freizeit immer mehr von Aktivität geprägt. 

Zum anderen nehmen wir oft Sorgen, Probleme, Grübeleien mit in den Schlaf und können auch in der Ruhe nicht wirklich abschalten.

Hier können unsere Affirmationen für Entspannung und zur Schlafförderung eine wirksame Hilfe bieten.