Blutdruck senken - ganzheitlich Bluthochdruck heilen

Blutdruck messen ist gut und wichtig, wenn Sie an Bluthochdruck leiden.

Einerseits natürlich zur Therapiekontrolle  . Welche Maßnahme hilft mir, was lässt den Blutdruck steigen? Damit lernen Sie immer besser, die Signale ihres Körpers messbar zu deuten.

Das Messen ist aber auch deshalb wichtig, weil Sie Ihrem Blutdruck, der "Warnleuchte" Ihres Herz-Kreislaufsystems, damit Aufmerksamkeit schenken. Und Aufmerksamkeit ist der erste Schritt zur Heilung!

Blutdruck senken ohne Medikamente? Langfristig ist das sicher möglich, wenn man die "Warnleuchte" Bluthochdruck ernst nimmt, nach Ursachen forscht und diese beseitigt.

Da Bluthochdruck aber sehr gefährlich ist, kann zunächst einmal eine medikamentöse Senkung nötig sein. Doch auch hier gilt: Achten Sie auf Ihren Körper. Welches Medikament tut Ihnen gut, welche Dosis tut Ihnen gut? Manchmal reicht auch weit weniger, als die ärztlich verordnete Standarddosis, wie ich selbst aus eigener Erfahrung spüren konnte.

Es gibt Menschen, die Medikamente sehr langsam abbauen,  so genannte langsame Metabolisierer. Bei diesen Menschen lassen sich schon mit einer sehr geringen Dosis eine hohe Wirkung verzielen.  Und  mit der sonst üblichen "Normaldosis" können sie schnell Unverträglichkeiten (=Überdosierungsfolgen) spüren, weil der Körper die Substanz sehr langsam ausscheidet.

Knoblauch gilt in der Volksmedizin als blutdrucksenkend, und es gibt durchaus auch Studien, die eine blutdrucksenkende Wirkung von Knoblauchkapseln beweisen.

Ich selbst reagiere allergisch darauf, deshalb kann ich sie aus eigener Erfahrung nicht uneingeschränkt empfehlen. Probieren Sie am besten einfach aus, ob dieses Naturmittel Ihnen gut tut.

Inwieweit kommerziell hergestellte Knoblauchpillen die Ursachen des Bluthochdrucks beseitigen, ist eine weitere Frage. Doch wie überall gilt auch hier: Wer heilt, hat recht. Wenn Knoblauch Ihren Blutdruck senkt, ist es für Sie das Richtige.

Bei einem Vitamin B12 Mangel entsteht im Stoffwechsel vermehrt das so genannte Homocystein, das die Gefäße schädigt, zu Arteriosklerose führt und den Blutdruck erhöht.

Mit einer Vitamin B12 Ergänzung (evtl. kombiniert mit B6 und Folsäure) wird der Blutdruck dann wirklich ursächlich behandelt. 

Leider denken Ärzte viel zu wenig an diesen Zusammenhang, obwohl er wissenschaftlich nachgewiesen ist.

Schulmedizinisch werden zum Blutdruck senken oft so genannte Calciumantagonisten verschrieben, Der Mineralstoff Magnesium ist ein natürlich wirkender Calciumantagonist.

Zudem wirkt Magnesium entspannend, und auch Entspannung wirkt gegen Hypertonie (siehe unten)

Magnesium hat sich auch in wissenschaftlichen Studien als wirksamer Blutdrucksenker erwiesen.

Wenn Im Körper eine Überlastung mit den schwermetallen Blei, Kadmium oder Quecksilber vorliegt, kann auch dies die Ursache für Bluthochdruck sein.

Mit Bluttests oder auch mit einer Haarmineralanalyse (wie das nebenstehende Beispiel) lassen sich solche Überlastungen nachweisen und dann entsprechende Maßnahmen zum Ausleiten der Schwermetalle durchführen.

Was oft vergessen wird: Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten lassen den Blutdruck steigen. In der Regel steigt der Blutdruck an, nachdem etwas Unverträgliches gegessen wurde und fällt einige Stunden später wieder ab, wenn das Nahrungsmittel nicht mehr zu sich genommen wird.

Es lohnt sich also, nach Unverträglichkeiten (z.B. einer Lactoseintoleranz, einer Salicylatunverträglichkeit (mehr dazu hier) und sonstigen Unverträglichkeiten zu forschen und die entsprechenden Nahrungsmittel zu meiden, statt dauerhaft Medikamente zu schlucken.

Fructose oder Fruchtzucker im Übermaß genossen hat viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit, vor allem die weit verbreitete künstlich hergestellte Fructose (mehr dazu ist hier zu lesen).

Da Fructose zu Fetteinlagerungen und Gefäßkrankheiten beiträgt, und außerdem Stress im Körper erzeugt, wirkt sie sich auch blutdrucksteigernd aus. Fructose zu reduzieren oder zu meiden, tut Ihrem Blutdruck und insgesamt Ihrer Gesundheit gut. Fructose ist enthalten in Zucker, Honig, Fruchtsäften und als viel gebrauchter Zusatz in Feinbackwaren, Gastronomiesoßen, ja sogar in Wurst. Je mehr Sie darauf verzichten, desto besser wird es Ihnen und Ihrem Blutdruck gehen.

Blutdruck gilt als eine der psychosomatischen Krankheiten, das heißt die Psyche meldet sich mit einem körperlichen Symptom.

Bei einem erhöhten Blutdruck liegt wohl auch innerpsychisch irgendeine Art von "Überdruck" vor. Versuchen Sie Ihren seelischen Druck zu ergründen, lassen Sie alles los, was Sie in irgendeiner Form unter Druck setzt.

Lernen Sie Gelassenheit, lassen Sie Ihr Leben einfach geschehen, entspannen Sie sich.

Alle körperlichen Reaktionen des vegetativen Nervensystems - dazu gehört auch die Blutdruckregulation -  reagieren auf Überzeugungen und Befehle des Geistes.

Hypnose ist ein Verfahren, mit dem Ihrem Körper gesundmachende "Befehle" eingegeben werden.

Hypnose kann sehr wirksam Ihren Blutdruck senken. Ob Sie nun lieber einen Hypnosetherapeuten aufsuchen oder mit einer Hypnose CD in Eigenregie arbeiten - beides kann sehr hilfreich für Sie sein.